抜毛症(トリコチロマニア)

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最近、自分で髪の毛を引っぱり抜く抜毛症(トリコチロマニア)について、テレビで特集されたりインターネットで取り上げられるようになり広く認知されてきました。以前は子供を中心に見られましたが、近年成人にも増えてきました。ここでは、抜毛症とはどんな疾患なのか、原因、治療法、病院、日々のケアの方法などについてお伝えします。

抜毛症(トリコチロマニア)とは

抜毛症とは、髪の毛、眉毛、まつげ、ひげ、わきの毛、陰毛、手足の毛などを自分で引き抜いてしまったり、根元で毛を折ってしまう病気です。

主に利き手側が多く、髪の毛を抜く場合は前頭部や側頭部などに境界がはっきりした髪の短い部分が認められ、毛の先端は折れたように、あるいは、引きちぎられたように見えます。円形脱毛症とは異なり毛が抜けやすくはなりません。

発症の平均年齢は11歳ですが、主に思春期以降に発症します。成人は国民全体の1~2%が罹患し、女性患者が男性患者の10倍と女性に多い疾患です。

無意識のうちに自分で毛を抜く一種の癖になっている場合も少なくなく、抜毛癖(ばつもうへき)とも呼ばれます。また、爪噛み、指しゃぶり、チック、抜いた毛を食べてしまう食毛症を併発していることも少なくありません。

抜毛症(トリコチロマニア)の原因

抜毛症は精神的ショックやストレスが原因となっており、精神的な障害に分類されます。子供の場合は、学校でのいじめ、親から慢性的に注意される、受験ストレス、身近な人が亡くなるなどが原因となるケースが目立ちます。ストレスをうまく発散できずにため込む内向的な性格の人が抜毛症になりやすいようです。

抜毛症(トリコチロマニア)の治し方

抜毛症の場合、皮膚自体には問題がないので、抜いた後にも正常に毛が生えてきます。このため、精神科や心療内科での心の治療が主体になります。まだ標準的な治療法が確立されておらず、患者それぞれの状況によって治療法も異なりますが、現在広く取り入れられ効果を上げている治療法をお知らせします。

●気づき訓練
治療は、まず、自分が毛を抜いていることを自覚し、自分自身を認めることから始まります。自分の行動を自覚することで収まる人もいる一方で、自覚はしていても抜いている最中は無意識の場合もあります。

●習慣逆転法
抜きたい衝動が起きたときには、両手を動かす、ぐるぐる回すなど、抜毛行為をしないように行動するようにします。

●トークン・エコノミー法
カレンダーを用いて、抜け毛がなかった日に〇、抜け毛があった日に×をつけます。

●自己観察法
自分の髪が徐々に伸びていくのを鏡で見て、客観的に自分の状態を把握し、気持ちを強く持ちます。

●根本原因の解消
抜毛症を引き起こしている精神的ストレスの原因を発見し和らげることに取り組みます。子供の場合は大人が環境に気を付けて見守る必要があります。

いずれにしても時間をかけて治療に取り組むことが大切です。

抜毛症(トリコチロマニア)の治療でおすすめの病院・相談室・漢方薬局

子供ならば児童神経科や思春期精神科、大人ならば精神科を受診するとよいでしょう。

◆東京都立小児総合医療センター
東京都府中市武蔵台2-8-29 TEL:042-300-5111

児童・思春期精神科では3~17歳を対象に精神障害や問題行動などを診療しています。東京都子供の心診療支援拠点病院に指定されています。また、抜毛症に関する論文を発表しています。

◆吉備国際大学 心理相談室
岡山県高梁市伊賀町8 TEL:0866-22-9033

室長で臨床心理士・医学博士の園田順一氏は、抜毛症の患者をカウンセリング(行動的介入)して回復させた結果を論文として発表しています。心理相談室には子供から大人まで相談ができます。

◆漢方 一二三堂薬局
東京都豊島区池袋2-19-2 TEL:03-3971-2316

一二三堂薬局は長年、抜毛症に有効な漢方薬の研究を行い、抜毛症が改善した実績があります。抗不安薬や抗うつ薬など西洋医学の薬物療法に不安のある方は、漢方薬ならば比較的安心して飲むことができます。漢方医学において抜毛症は、感情や精神の安定化を担っている肝の失調が原因と考え、肝の機能回復のための調剤をします。

抜毛症(トリコチロマニア)の治療でおすすめの書籍

「抜毛症に悩む全ての人をハッピーにする」ために創立された抜毛症支援センターが発行している書籍です。

>>「抜毛症を乗り越えるセルフカウンセリングプログラム」(Kindle版 950円)

抜毛症(トリコチロマニア)の治療中でも使えるシャンプーや育毛剤はあるのか?

◇育毛剤
抜毛症の頭皮はダメージを受けて弱っている状態なので、アルコールフリーで無添加の女性育毛剤だと刺激がすくなくておすすめです。ただし、抜毛症の場合は抜かなければ自然に生えてくるので、高価な育毛剤は不要という意見も見られます。

<育毛剤ミューノアージュ>
美容医療界の皮膚科医師が開発した育毛剤です。二剤式なので面倒というデメリットがあります。効果がないときは返金してくれるので気軽に試すことができます。(初回限定2週間お試しキット 税込み1,980円)

>>ミューノアージュ初回限定2週間お試しキットをお申し込みのページはこちら

<育毛ミストM-1>
遺伝子レベルで研究している薬用ミストで、アルコール、防腐剤、添加物全て含まれていません。スプレー式のミストタイプなので頭皮に塗りにくいのがデメリットです。(税込み9,800円)

>>育毛ミストM-1の購入ページはこちら

◇シャンプー
特に抜毛症専用のシャンプーはありませんが、界面活性剤の入っていない刺激の弱いシャンプーを選ぶ方が良いようです。

<パックスオリーシャンプー・リンス>
オリーブオイルを主原料とした石鹸シャンプー・リンスです。オリーブスクワラン、ホホバ油などの天然成分を配合しています。(どちらも税込み1,404円)

パックスオリーシャンプーとリンス
>>パックスオリーシャンプーとリンスの購入ページはこちら

<アロマのやさしさ>
高配合のアミノ酸成分で洗うアミノ酸シャンプーが敏感肌の女性を中心に人気です。アミノ酸の他にホホバオイル、小麦麦芽油、食物精油が含まれており、髪や頭皮を保湿し潤いを与えるためリンスは不要です。(税込み3,024円)

>>アロマのやさしさの購入ページはこちら

抜毛症(トリコチロマニア)の方がやってはいけないこと

×毛を抜くこと
但し、どうしても抜いてしまった場合は、抜いたことに落ち込んでストレスを溜めると悪化するため、気にしすぎないようにしましょう。

×恥ずかしいと思ってしまうこと
恥ずかしいと思うと、社会生活や教育に支障が出ます。さらに、医療機関に通うことも辛く感じるようなり、治療の妨げになります。

×焦ること
抜毛症がいつまで続くかは予測できません。短期間で回復しない場合が少なくないため、焦りは禁物です。

×ひとりで悩まないこと
ひとりの力で乗り越えるのは大変です。専門家や家族に頼ってサポートしてもらいましょう。

×医師選びに妥協しないこと
医師や専門家の力量が治療の効果を大きく左右します。納得がいくまで信頼できる医師や専門家を探すことも大切です。

まとめ

以上、抜毛症に関してご紹介しましたが、いかがでしたか? 

現時点では、抜毛症についての情報が少なく、精神科医の間でも抜毛症への認知が低かったり、治療法が模索されている途中ですが、多くの人が治療を受けて抜毛症から回復されています。

治癒するためには、信頼できる医師を見つけること、根気強く治療を続けること、家族など周りがサポートすることがとても大切です。また、抜毛症に近づいている心当たりのある方は早期に診断を受けることをおすすめします。

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